Kersen met kwark

Voorbereiding: 0 minuten
Bereiding: 5 minuten

Ingrediënten:

  • Kersen
  • Kwark
  • ¼ vanillestokje

Benodigdheden:

  • Schilmesje met een ronde kant
  • Schaaltje,
  • Vork

Bereiding:

  1. Snijd de kersen doormidden en snijd de pitten eruit.
  2. Snijd het stukje vanillestokje doormidden en schraap met de bolle kant van het mesje het merg eruit. Doe de merg in het schaaltje.
  3. Doe met de vork een klein beetje kwark in het schaaltje. Meng de vanille er goed doorheen met de tanden van de vork.  Voeg daarna de rest van de kwark toe, en roer goed door.
  4. Verdeel de kersen over de kwark.

 


Variatietip:
Vervang de kersen door ander fruit.

Tags: Recepten

Liesbeth van Duijn

Geschreven door:
Liesbeth van Duijn

Diëtist en orthomoleculair therapeut

Werd dietist aan de Haagsche Hogeschool, Orthomoleculair en Epigenetisch therapeut via Natura Foundation en BrainQ en NLP Master practioner bij Richard Bandler zelf. Als diëtiste, die ooit worstelde met overgewicht en slechte eetpatronen, is zij ook ervaringsdeskundige in het afslanken. Daarbij ligt de focus op de hormoonhuishouding, en de besturing van neuro-transmitters welke van groot belang zijn bij succesvol afvallen en fit worden.

Waarom Nederland Slank?

  • 1 Afvallen zonder honger
  • 2 Snel resultaat
  • 3 Lekker eten
  • 4 Levenslang effect
  • 5 No cure no pay!

Plan hier nu je gratis consult in+

of bel ons op 085 065 7472

  • Consulten door het hele land
  • Consulten in het buitenland mogelijk via skype

CATEGORIEËN

Alle blogs

POPULAIR

RECENT