Pangafilet op een bedje van witte kool

Voorbereiding: 0 minuten
Bereiding: 20-30 minuten

Ingrediënten:

  • Pangafilet,
  • Witte kool
  • Kerrie
  • Paprikapoeder

Benodigdheden:

  • Stoommandje/stoombloem,
  • Pot met deksel,
  • Pan met anti-aanbaklaag en goed sluitend deksel,
  • Snijplan
  • Mes

Bereiding:

  1. Smeer de pangafilet aan de bovenkant in met kerrie, en aan de onderkant met paprikapoeder.
  2. Plaats de vis in de pan met anti-aanbaklaag en plaats de deksel op de pan. Laat de vis op zacht vuur garen.
  3. Snijd de kool in dikke repen.
  4. Vul de pot met een laagje water, leg de stoombloem in de pot en verdeel de kool over de stoombloem. Doe de deksel op de pot en laat de kool gaar stomen.
  5. Als de kool gaar is, schep je het op een bord. Leg hier vervolgens de vis op.

Tags: Recepten

Liesbeth van Duijn

Geschreven door:
Liesbeth van Duijn

Diëtist en orthomoleculair therapeut

Werd dietist aan de Haagsche Hogeschool, Orthomoleculair en Epigenetisch therapeut via Natura Foundation en BrainQ en NLP Master practioner bij Richard Bandler zelf. Als diëtiste, die ooit worstelde met overgewicht en slechte eetpatronen, is zij ook ervaringsdeskundige in het afslanken. Daarbij ligt de focus op de hormoonhuishouding, en de besturing van neuro-transmitters welke van groot belang zijn bij succesvol afvallen en fit worden.

Waarom Nederland Slank?

  • 1 Afvallen zonder honger
  • 2 Snel resultaat
  • 3 Lekker eten
  • 4 Levenslang effect
  • 5 No cure no pay!

Plan hier nu je gratis consult in+

of bel ons op 085 065 7472

  • Consulten door het hele land
  • Consulten in het buitenland mogelijk via skype

CATEGORIEËN

Alle blogs

POPULAIR

RECENT