Salade met tonijn

Voorbereiding: 5 min. Bereiding: 10 min.

Ingrediënten:

  • 1 portie tonijn
  • Ui
  • Tomaat
  • Komkommer
  • Olijven
  • (Olijf)olie
  • Scheutje appelazijn of citroensap
  • Zout & peper (naar smaak)

Bereidingswijze

  • Neem een kleine hoeveelheid ui, een even hoeveelheid komkommer en tomaat en een aantal olijven. Zorg ervoor dat de totale hoeveelheid voldoet aan de toegestane hoeveelheid groente voor de maaltijd.
  • Snipper de ui fijn, snij de tomaat en komkommer in stukjes. Mix het geheel in een kommetje.
  • Verdeel de olijven over de salade.
  • Maak een dressing van de zout, peper, olijfolie en appelazijn of citroensap. Giet het geheel over de salade.
  • Verspreid de tonijn over de salade.

Eet smakelijk!

Tags: Recepten

Liesbeth van Duijn

Geschreven door:
Liesbeth van Duijn

Diëtist en orthomoleculair therapeut

Werd dietist aan de Haagsche Hogeschool, Orthomoleculair en Epigenetisch therapeut via Natura Foundation en BrainQ en NLP Master practioner bij Richard Bandler zelf. Als diëtiste, die ooit worstelde met overgewicht en slechte eetpatronen, is zij ook ervaringsdeskundige in het afslanken. Daarbij ligt de focus op de hormoonhuishouding, en de besturing van neuro-transmitters welke van groot belang zijn bij succesvol afvallen en fit worden.

Waarom Nederland Slank?

  • 1 Afvallen zonder honger
  • 2 Snel resultaat
  • 3 Lekker eten
  • 4 Levenslang effect
  • 5 No cure no pay!

Plan hier nu je gratis consult in+

of bel ons op 085 065 7472

  • Consulten door het hele land
  • Consulten in het buitenland mogelijk via skype

CATEGORIEËN

Alle blogs

POPULAIR

RECENT